25 يوليو 2024

الشعور بالضياع والارتباك أمر يمر به الجميع، خاصة في لحظات التحوّل أو عند مواجهة تحديات جديدة. هذا الشعور قد يكون مُربكًا، لكنه طبيعي، ويشمل أفكارًا تملؤها التساؤلات وعدم الوضوح.
أسباب الشعور بالضياع
• ضغوط الحياة اليومية: كثرة المهام والمسؤوليات.
• التغيرات الكبيرة: فقدان وظيفة أو انتهاء علاقة.
• غياب الأهداف: نقص رؤية واضحة للمستقبل.


كيف تتغلب على هذا الشعور؟
• التدوين: دوّن أفكارك لتوضيح ما يدور بداخلك.
• الاستراحة: خذ بعض الوقت بعيدًا عن الروتين.
• التحدث مع الآخرين: قدّم لنفسك فرصة لرؤية الأمور من زوايا جديدة.


خِتاماً
الشعور بالضياع طبيعي ومؤقت. بتوجيه بعض التركيز نحو الذات والتفكير في خطوات بسيطة، يمكننا التغلب على هذا الشعور واستعادة توازننا.